Po kickboxe prišiel na rad aerobic

úvodná stránka Články Po kickboxe prišiel na rad aerobic

Zaujímavý program dnes čakal hráčov, ktorí sú v MFK Tatran Liptovský Mikuláš súčasťou Top skupiny.

„Na ostatnej tréningovej jednotke chalani absolvovali kickbox. Dnes si na vlastnej koži vyskúšali Step aerobic. Hráči cvičili vo Fit štúdiu Hanka pod vedením profesionálky,“ prezradil Juraj Sabol, koordinátor mládeže v MFK Tatran Liptovský Mikuláš.

„Pri tomto cvičení sa prekonávajú výškové rozdiely. Vystupovanie a zostupovanie z vyššej plochy (stepera) - tým je vyššia spotreba energie. Týmto cvičením posilňujeme kardiovaskulárny systém, zvyšujeme výkonnosť a vytrvalosť. Je veľmi bezpečný, pretože využíva najma prvky LOW IMPACT (nízke zaťaženie). Počas hodiny dochádza k vynikajúcemu precvičeniu najmä sedacieho, stehenného a lýtkoveho svalstva a zároveň k jeho zoštíhleniu a prerysovaniu,“ uvádza sa o Step aerobicu na stránke Fit štúdia Hanka.

Autor: Michal Paška, MFK Tatran Liptovský Mikuláš

25.03.2013 22:08:00 1300 1

TV Tatran

Tabuľka

		Z	V	R	P		B
1.	Banská Bystrica	30	20	6	4	61:25	66
2.	Zvolen	30	13	10	7	46:36	49
3.	Petržalka	30	14	6	10	45:31	48
4.	L. Mikuláš	30	13	9	8	55:47	48
5.	Malženice	30	13	8	9	44:38	47
6.	Pohronie	30	11	11	8	47:35	44
7.	Zl. Moravce - Vráble	30	12	8	10	57:49	44
8.	Bratislava	30	12	6	12	35:36	42
9.	Bratislava	30	10	10	10	45:48	40
10.	Šamorín	30	10	8	12	44:46	38
11.	Lehota pod Vtáčnikom	30	9	8	13	41:52	35
12.	P. Bystrica	30	8	9	13	38:49	33
13.	Žilina	30	9	6	15	43:59	33
14.	Košice	30	8	8	14	38:54	32
15.	Púchov	30	6	11	13	33:50	29
16.	Stará Ľubovňa	30	6	8	16	35:52	26