Po kickboxe prišiel na rad aerobic

úvodná stránka Články Po kickboxe prišiel na rad aerobic

Zaujímavý program dnes čakal hráčov, ktorí sú v MFK Tatran Liptovský Mikuláš súčasťou Top skupiny.

„Na ostatnej tréningovej jednotke chalani absolvovali kickbox. Dnes si na vlastnej koži vyskúšali Step aerobic. Hráči cvičili vo Fit štúdiu Hanka pod vedením profesionálky,“ prezradil Juraj Sabol, koordinátor mládeže v MFK Tatran Liptovský Mikuláš.

„Pri tomto cvičení sa prekonávajú výškové rozdiely. Vystupovanie a zostupovanie z vyššej plochy (stepera) - tým je vyššia spotreba energie. Týmto cvičením posilňujeme kardiovaskulárny systém, zvyšujeme výkonnosť a vytrvalosť. Je veľmi bezpečný, pretože využíva najma prvky LOW IMPACT (nízke zaťaženie). Počas hodiny dochádza k vynikajúcemu precvičeniu najmä sedacieho, stehenného a lýtkoveho svalstva a zároveň k jeho zoštíhleniu a prerysovaniu,“ uvádza sa o Step aerobicu na stránke Fit štúdia Hanka.

Autor: Michal Paška, MFK Tatran Liptovský Mikuláš

25.03.2013 22:08:00 1203 1

TV Tatran

Tabuľka

		Z	V	R	P		B
1.	Stará Ľubovňa	3	2	1	0	6:2	7
2.	Banská Bystrica	3	2	1	0	8:5	7
3.	L. Mikuláš	3	2	0	1	7:5	6
4.	Zl. Moravce - Vráble	3	1	2	0	5:4	5
5.	Bratislava	3	1	2	0	4:3	5
6.	Zvolen	3	1	2	0	4:3	5
7.	Pohronie	3	1	1	1	4:2	4
8.	Malženice	2	1	1	0	3:1	4
9.	Petržalka	2	1	1	0	1:0	4
10.	P. Bystrica	3	1	1	1	3:3	4
11.	Šamorín	3	1	0	2	4:6	3
12.	Žilina	3	1	0	2	4:8	3
13.	Púchov	3	0	2	1	3:5	2
14.	Bratislava	3	0	1	2	3:5	1
15.	Košice	3	0	1	2	2:5	1
16.	Lehota pod Vtáčnikom	3	0	0	3	3:7	0